Das Rezept stammt ebenfalls aus der Rezeptsammlung von Lidl. Das war sehr reichlich und hat gar nicht nach Diät geschmeckt. Essen wir auch jederzeit wieder außerhalb einer Diät. Zutaten: 3 Personen 1 Zwiebel 150 …
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Kategorie: Diät
Nach den vielen leckeren Gerichten muss ab und zu leider die Bremse gezogen werden. Am Besten funktioniert bei mir eine Kost mit viel Eiweiss und wenig Kohlehydraten. Die Gerichte haben in der Regel nicht mehr als 500 kcal. Außerhalb der Diät könnt ihr sie auch mit Beilagen genießen.
Oder ein meckernder Ehepartner isst Brot und Nudeln dazu ;-)
Chicorée mit Bratapfel und geschmolzenem Ziegenkäse
Mal was ganz anderes. Der Chicorée braucht unbedingt die Röstaromen, damit er nicht bitter schmeckt- kann also ruhig etwas anbrennen. Beim Ziegenfrischkäse müsst ihr aufpassen – da gibt es enorme Kalorienunterschiede. Zutaten: (2 Personen) 2 …
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Griechisches Hähnchen vom Blech
Ein einfaches Feierabendgericht. Wer mag kann es auch gerne schärfer würzen. Zutaten (2 Personen) 300 g Hähnchenbrustfilet 200 g Zucchini 120 g Paprika 100 g Tomaten 50 g Feta 20 g Oliven 2 EL …
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Thunfischsteak mit Gemüse
Bei uns auf dem Wochenmarkt ist ein Fischstand, der hatte traumhaften Thunfisch, sodass ich zugeschlagen habe. Ich habe dann ein leckeres Rezept gefunden, das aber etwas diättauglich gemacht werden musste. Wer also nicht auf die …
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Gefüllte Paprika mit Spiegelei und Feta
Mal eine andere Variante von Feta-Paprika. Laut Rezept wäre noch eine Zucchini in die Paprika gekommen -aber wo hätte man das noch hinfüllen sollen. Außerdem wollten wir nicht schon wieder Zucchini. Zutaten: (2 Personen) …
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Asia Low carb Suppe mit Kokosmilch und Hähnchen
Die Suppe schmeckt auch außerhalb einer Diät. Dann kann man aber auf normale Kokosmilch wechseln und ggf. einige gehackte Erdnüsse darüber streuen. Das Rezept ist von der Rewe Rezeptseite- da sind einige gute Ideen dabei. …
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Seelachs aus dem Wok
Die Portion, die ihr hier seht, ist für 2 Personen – also reichlich. Ich war erst über die Reismenge erstaunt, aber die hätte ich gar nicht gebraucht. Der Wok bringt hier keinen Mehrwert, da man …
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Zucchini-Karotten-Bandnudeln mit Hähnchen und Tomate
So Ihr Lieben, die nächsten 6 Wochen gibt es nur Diätrezepte- außer der innere Schweinehund siegt, aber noch sind wir gut dabei. Wer keinen Spiralschneider hat, kann da such mit einem Sparschäler machen, aber das …
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Asia-Kohlsuppe
Nach dem vielen Schlemmen nun der Vorsatz für das neue Jahr -Kilos runter. Ein guter Start sind 2-3 Tage Kohlsuppe. Hatte ich schon mal ausprobiert, das war aber eine so langweilige Brühe, dass man es …
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Ofen-Kürbissuppe mit Hähnchenspießen
Ich liebe Rezepte, die zwar Zeit brauchen, aber so nebenher mitlaufen. Gerade im Homeoffice ein praktisches Mittagessen. Durch das Garen im Ofen bekommt die Suppe einen schönen Kürbisgeschmack. Zutaten: 800 g Hokkaido-Kürbis 250 g Karotten …
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