Ich habe mal wieder durch das Programm gezappt. Da bin ich bei „Koch die Box“ hängen geblieben. Das Konzept ist ganz einfach: Die Kandidaten bekommen in der eigenen Küche eine Box mit Zutaten und ein …
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Kategorie: Diät
Nach den vielen leckeren Gerichten muss ab und zu leider die Bremse gezogen werden. Am Besten funktioniert bei mir eine Kost mit viel Eiweiss und wenig Kohlehydraten. Die Gerichte haben in der Regel nicht mehr als 500 kcal. Außerhalb der Diät könnt ihr sie auch mit Beilagen genießen.
Oder ein meckernder Ehepartner isst Brot und Nudeln dazu ;-)
Gebackener Kürbis
Kürbis allein schmeckt nicht so wirklich spannend. Mit den Gewürzen bekommt er jedoch ein spannendes Aroma. Man kann ihn als vegetarische Mahlzeit mit einem Dip essen oder als Beilage zu Fleisch oder Fisch. Zutaten: 1 …
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Koreanische Rindfleisch Gemüse Pfanne
Also an uns lag es nicht, dass Deutschland bei der WM ausgeschieden ist. Wir waren voll motiviert auf das Spiel eingestellt. Schade, es hätte noch so viele spannende Länder gegeben. Da ich für Kimchi zu …
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Belugalinsensalat
Der Salat ist ein schönes leichtes Abendessen. Man kann ihn auch gut mit zum See oder in die Therme nehmen. Die Menge schaut nicht viel aus, sättigt aber enorm. Zutaten: 2 Personen 150 g Belugalinsen …
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Feta mit Paprika im Ofen
Ein ganz einfaches Ofenrezept, das ihr beliebig mit anderen Gemüsen und Kräutern variieren könnt. Zutaten: (2 Personen) 300 g Feta 2 Paprikaschoten 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe gepresst Salz, Pfeffer, 2 EL Kräuter der Provence 3 …
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