Es mussten nun die letzten Coronabohnen aus dem Keller verkocht werden. Wenn es mal schneller gehen muss, könnt ihr auch Kidneybohnen aus der Dose nehmen. Wir haben Tortillas dazu gegessen. Zutaten: 3 Personen 180 g …
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Kategorie: Diät
Nach den vielen leckeren Gerichten muss ab und zu leider die Bremse gezogen werden. Am Besten funktioniert bei mir eine Kost mit viel Eiweiss und wenig Kohlehydraten. Die Gerichte haben in der Regel nicht mehr als 500 kcal. Außerhalb der Diät könnt ihr sie auch mit Beilagen genießen.
Oder ein meckernder Ehepartner isst Brot und Nudeln dazu ;-)
Kichererbsensalat mit Thunfisch
Auch wenn die Diät rum ist, wollte ich mal wieder ein leichtes Abendessen. Den Salat kann man auch super vorbereiten und für Mittag mit in die Arbeit nehmen. Zutaten: (2 Personen) 250 Kichererbsen aus der …
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Low Crab „Labskaus“
Ich hatte den festen Vorsatz, während 8 Wochen Diät kein Gericht doppelt zu kochen- da muss man dann auch mal auf neue Lebensmittel zurückgreifen. Bei uns war es das Corned Beef. Ich werde jedoch das …
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Gyrossuppe
Von den Kalorien ist es ein Diätgericht, wenn Ihr den Schmelzkäse weglasst, aber mit den Kartoffeln bekommt man doch ziemlich Heißhunger nach dem Essen. Ich habe statt den angegebenen Gewürzen eine fertige Gyrosmischung genommen. Zutaten …
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Thunfischsalat
Ein schönes Abendessen. Wichtig ist, dass ihr die Zutaten schön klein schneidet. Zutaten: (2 Personen) 150 g Thunfisch im eigenen Saft 100 g Mais aus der Dose 2 gekochte Eier ½ gelbe Paprika ½ rote …
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Zitronen-Garnelen vom Blech
Ein schönes Sommeressen. Wenn wir grillen werde ich die Garnelen und die Zitronen auf einen Spieß stecken. Und mal wieder mega-diättauglich. Zutaten: (2 Personen) 300 g TK Garnelen 300 g Kirschtomaten 1 Knoblauchzehe 1 rote …
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Kassler-Kraut-Pfanne
Normalerweise mag ich Kassler nicht so besonders. Aber in der Kombi mit dem Kraut war es sehr lecker und vor allem in der Diät eine Riesenportion. Zutaten: (2 Personen) 200 g Kartoffeln vorwiegend festkochend Salz …
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Brasilianische Fischsuppe mit Garnelen und Kokos – Moqueca de peixe
Nun hat uns die Diät nach Brasilien geführt. Das Rezept ist aus der Lidl-Rezeptsammlung- Solltet ihr unbedingt mal reinschauen, sind viele einfache und leckere Rezepte drin. Zutaten: 4 Personen 450 g TK Garnelen 375 …
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Hackfleisch-Feta-Auflauf
Zugegeben, das Bild ist diesmal nicht der Brüller, aber ich habe vergessen, es auf dem Teller schön anzurichten. Tut aber dem Geschmack keinen Abbruch. Im Originalrezept war das Ganze mit nur 300 kcal angegeben, das …
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Thai-Curry-Suppe mit Fleischbällchen
Ich weiß zwar nicht, ob das authentische Thaiküche ist, aber es war trotzdem sehr lecker und in der Diät mal was anderes. Ich hatte grüne Currypaste, aber ihr könnt jede verwenden. Ohne Diät kann man …
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